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- 近況 2023.6 ②ガツンと汗をかいておくのは、台湾の真夏を乗り切るためのサバイバル術2023年09月16日大原扁理オフィシャルブログ「大原扁理のブログ」Powered by Ameba・・・いんだけど、カップが大容量なので、制限時間の2時間以内にコーヒーが飲みき・・・前に、YouTubeを見ながらラジオ体操第一第二、そしてなかやまきん・・・
- OVER THE 70. 田舎暮らし2022年08月11日西ゆり子オフィシャルブログ「Over 60 by contemporary Sha」Powered by Ameba・・・り、約八分はできたかな?朝、夕、涼しい時間に30分から1時間くらいやりま・・・す.ストレッチも兼ねています.ラジオ体操第一第二、発声練習。好きな歌・・・
- 1日5分のエクササイズ・30日マラソン参加しませんか?2021年04月30日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・間1分休憩)・つま先立ちで家事を5分・ラジオ体操第一第二約6分半・ラジオ体操第一3分半・・・であればいつでも。仕事のスキマ時間に原則、明るいうちに・・・
- 生活と人生が整っていく習慣力2021年04月29日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・ 昨年2020年1月から本気で動く、ラジオ体操第一第二首の運動をしはじめて、腰が痛く・・・定着いたしました。以前は、寝る時間がどんどん遅くなり、・・・
- 初のファスティング体験記2020年08月17日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・いうのもありました。私は、食べていない時間がない、というくらい、ちょこち・・・ エクササイズメニューは朝のラジオ体操第一第二・首。ハナの散歩。腕・・・
- 心地いい一日を過ごすための朝の儀式2020年07月23日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・半ごろ起きて、YouTubeをかけて、ラジオ体操第一第二をします。8分ちょいです。 ・・・ラム作り、もしくは勉強のための時間となります。 特に・・・
- 心と思考を整えること2020年06月16日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・と思います。 まずは朝起きたら、当然ラジオ体操第一第二首!これをするのとしないのとで・・・18(土)※それ以降は後ほど 時間はいずれも、10時 ・・・
- スキマ時間とナガラ時間 生活が整っていく習慣力2020年03月29日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba・・・はわかります。 1月から本気で動く、ラジオ体操第一第二首の運動をしはじめて3ヶ月が経・・・記事にも通じる点ですが、スキマ時間を利用するようになっ・・・
- 御礼と締まりたい。焼くまで5分のパウンドケーキ2016年07月07日AYAオフィシャルブログ「AYAの料理とお子様ランチにかける日々」Powered by Ameba・・・ぁぁーっ?代謝か?代謝の問題か?歳か?ラジオ体操第一第二続けてしても汗一つでねぇわ!!・・・うございました!すごく幸せな2時間でしたいやいやいやい・・・
- 偉い!2015年10月22日青木さやかオフィシャルブログ「青木さやかのブログ」Powered by Ameba・・・今日は偉かった!天気もよく、ヘッズアップのお稽古の空き時間がほどよくあった。稽古ラジオ体操第一第二スクワット20回ストレッチ10分腹筋20回稽古昼寝稽古・・・